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健身器材如何分类?如何选择健身器材?

2021-11-26  来自: 洛阳市舒华商贸有限公司 浏览次数:40

  健身器材如何分类?如何选择合适的健身器材?健身现在是全民的热爱,那您知道健身器材有哪些种类,以及该如何选择合适的健身器材,今天咱们就一起来聊一聊。


  (一)全身性健身器械


  全身性健身器械属于综合性训练器械,可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大,功能较全,价格较贵,适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是,多功能跑步机虽属全身性的健身器械,但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能,所以体积并不很大,同样适合家庭健身房。


  (二)局部性健身器械


  局部性健身器械多属于专项训练器械,结构小巧,占地1平方米左右,多数能折叠,有的还兼具趣味性。其功能相对单一,主要侧重局部肌群的锻炼,此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型,还有以自身为动力的非力量型,无需拆装组合,有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置,使锻炼者可以自己掌握运动量。因此,颇受健身爱好者的青睐,是家庭健身房的“主角”。


  (三)小型健身器械


  小型健身器械体积虽小,但锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例,它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习,而且可以使全身各部肌肉得到锻炼,更是健美爱好者的器械。再如弹簧拉力器,轻便小巧,价格较低,既便于存放,又易于携带,同样能达到健身的目的,而像健身球一类的小型健身器则适合中老年人使用。


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