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洛阳跑步机虽好但这4类人群却不宜使用

2020-06-26  来自: 洛阳市舒华商贸有限公司 浏览次数:28

随着全民运动的展开,越来越来的人开始加入其中,于是跑步就成为了大多数人的先选。但由于很难找到适合运动的场所,很多会选择洛阳跑步机在室内进行锻炼,但是由于很多人都是第一次使用洛阳跑步机,导致自己在运动过程中出现了各种各样的情况,尤其是这4类人群是不宜使用跑步机锻炼的。

跑步机

1、有骨质疏松的人

有骨质疏松的人,在使用洛阳跑步机时因其骨密度降低,韧带松弛,易在高强度的跑步过程中发生扭伤、摔伤,导致骨折,因此请谨慎使用或选用别的健身器材锻炼。

2、有关节炎、半月板或韧带损伤或做过关节人工置换的人

使用洛阳跑步机锻炼时,高频率的跑步会造成髋关节、膝关节、踝关节的反复磨损,本来有关节问题的人会越跑越伤。

3、有颈椎病、腰椎病的人

使用跑步机锻炼一般时间都在45分钟以上,所以在注意力高度集中状态下跑步会导致颈部、腰背肌肉紧张,而跑步机对脊椎亦有反冲力,可能会加重原有的病情。

4、有心脏病的病人

因为跑步机的速度难控制,对心脏负荷也比较大,一旦发生意外则非常危险。

所以洛阳跑步机虽好,但这4类人群却不太适合使用,如需使用身边要有人看护,以免发生意外。

以上文章来源洛阳舒华健身器材:http://www.luoyangshuhua.cn

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